二、意拳的步法

意拳的步法，叫擦拉步，此种步法，由两种步法组成，即磨胫步和蹉步法。磨胫步，是起手步法，蹉步是落手步法，要领会其要领：

蹉步鸡行 手起磨胫 前趋后蹬 步法六争 步似水中 提趟而行

三七分明 二五要清 手起脚起 窥彼中央 手落脚落 势要钻裆

高打梢中 似直非直 低打脐腹 两腿曲蓄 步大则滞 步小则灵

大不重尺 小可开胯 手随脚起 脚随手落 起落合一 践拳克敌

落步六争，是意拳步法的关键，这表明意拳的手法，身法，步法是合一的。对此，学者要反复领会，切勿忽略。