伏於志门候天道，近在子身还自守。清静无为神留止，精神上下开分理。

精候天道长生草，七窍已通不知老。还坐天门候阴阳，下于喉咙神明通。

过华盖下清且凉，入清灵渊见吾形。期成还年可长生，还过华下动肾精。

立於明堂望丹田，将使诸神开命门。通利天道存灵根，阴阳列布若流星。

肝气周还终无端，肺之为气三焦起。上坐天门候故道，津液醴泉通六府。

随鼻上下开两耳，窥视天地存童子。调和精华治发齿，颜色光泽不复白。

下于喉咙何落落，诸神皆会相求索。下入绛宫紫华色，隐藏华盖观通庐。

专守心神转相呼，观我神明辟诸邪。脾神还归依大家，致於胃管通虚无。

藏养灵根不复枯，闭塞命门如玉都。寿传万岁年有馀，脾中之神主中宫。

朝会五藏列三光，上合天门合明堂。通利六府调五行，金木水火土为王。

通利血脉汗为浆，修护七窍去不祥，二神相得化玉英，上禀天气命益长。

日月列布张阴阳，五藏之主肾最精。伏於太阴成吾形，出入二窍合黄庭。

呼吸虚无见吾形，强我筋骨血脉盛。恍惚不见过青灵，坐於庐下见小童。

内息思存神明光，出於天门入无间。恬淡无欲养华茎，服食玄气可遂生。

还过七门饮太渊，通我悬膺过青灵。坐於庐间见小童，问於仙道与奇方。

服食芝草紫华英，头戴白素足丹田。沐浴华池生灵根，三府相得开命门。

五味皆至善气还，被发行之可长存。大道荡荡心勿烦，吾言毕矣慎勿传。