(所谓修行，就)是(要保持)鲜活、本真与宽松。

《功德荟萃》第十五则

敬礼大宝上师！

至尊大宝达波仁波切又曾这样教诲说：

(所谓修行，就)是(要保持)鲜活、本真与宽松 。

接着，冈波巴大师又解释说：

一、就“鲜活”这个角度来说，共有三个方面的内容：

1.胸怀从容坦荡，轻松自在；

2.在气息方面，不要有意地控制，而是自然地放下；

3.不令心识有所依靠。

二、就“本真”这个角度来说，又有三个方面的内容：

1.使心识回到本处(而非流浪于外)；

2.应把这些(本由法身所)发出的、显现为各种征相的尘境，(再重新)确认为法身；

3.在这种境界之中，不应荡动散乱。

三、就“宽松”这个角度而言，也有三个方面的内容应该注意：

1.在行、住、坐、卧四威仪中，(心境)应该无所差异；

2.(在四威仪中)，都应不离(禅定专修时的心境)体验；

3.面对色、声、香、味、触、法等六种尘境的时候，应该(不随境转而)宽松安然地放下。

◎到家的感觉1

——冈波巴大师全集《珍珠之鬘第一辑·功德荟萃》第十五则竟