六个影响心态平衡的要素

1．怕贫穷。

2．怕被批评。

3．怕得病。

4．怕失去一爱一。

5．怕年老。

6．怕死亡。

摆脱“怕”的一陰一影

有一个教授做了一个残忍的试验，他把一个死囚关在屋子里，蒙上死囚的眼睛，对死囚说：“我们准备换一种方式让你死，我们将把你的血管割开，让你的血滴尽而死。”然后教授打开水龙头，让死囚听到滴水声，教授说：“这就是你的血在滴的声音。”

第二天早上打开一房门，大家都知道发生了什么事：死囚死了。只见他脸色惨白，一副血滴尽的模样。其实他的血从来就没有滴出过。

调整心态、克服忧虑的最好办法

第一步，想想最坏的情况是什么?

第二步，接受这个最坏的情况。

第三步，改善它。

俗话说：“退后一步自然宽”，这是一种平衡心态的办法。人生在世要学会忍、让、弯，避免不必要的障碍、烦恼。

什么叫弯?有这样一个案例：加拿大有一对小两口老吵架，想离婚，但一想我们这么深的感情，还老吵架，要是离婚找了别人还不更吵?两人就决定出去旅游，，挽救一下婚姻。

两人来到魁北克的一条南北向的山谷，他们惊奇地发现山谷的东坡上长满了松树、女贞、桦树，西坡上却只有雪松。为什么东、西两坡差别这么大呢？他们发现雪松枝条柔软，积雪多了枝条就压弯了，雪掉下去后就又复原了。别的树硬一挺，最后树枝被雪压断了、死了。两人终于明白：压力太大的时候要学会弯曲。

丈夫赶快向妻子检讨：“都是我不好，我做得不对。”妻子一听丈夫检讨了，马上说，“我做得也不够。”结果，双方什么事都没了，和好如初。

刀再锋利，如果一碰就断，也没有什么用。我们要向中国传统文化中的太极拳学习，一陰一陽一平衡，以柔克刚；要向古钱币学，取向于前，外圆内方。

这样做当然很难，但是我们要努力去做。

只有这样，心态才会平衡。

保持空杯心态

古时候一个佛学造诣很深的人，听说某个寺庙里有位德高望重的老禅师，便去拜访。进门后，他对大师的徒弟说话态度十分傲慢，老禅师却十分恭敬地接待了他，并为他沏茶。可在倒水时，明明杯子已经满了还不停地倒。

他不解地问：“大师，为什么杯子已经满了，还要往里倒?”

大师自语地说：“是啊，既然已满了，我干嘛还倒呢?”

禅师的本意是，既然你已经很有学问了，干嘛还要到我这里求教?

在我们的工作和生活中，类似的例子每天都有发生。每个人都想不断地充实自己，但由于没有保持良好的心态，却一事无成。不管学什么，都要把自己当做一无所知的人，才能学到东西。无法保持空杯心态的人，对所学的总是有种成见，进而转变为沟通困难，最后导致听不进和听不见。